Aşağıdaki ölçekler yaşadıklarınızı sayısal bir zemine oturtur. Hepsi ücretsiz, üyelik gerekmez ve verdiğiniz cevaplar hiçbir yere kaydedilmez.
Depresyon Testi
Son iki haftada keyif kaybı, uyku ve iştah değişikliği, yorgunluk gibi depresyon belirtilerinin ne sıklıkta görüldüğünü ölçer.
8 soru 2 dakika Ücretsiz
Teste başla
Kaygı Testi
Sürekli endişe, gerginlik, rahatlayamama ve tetikte olma hâli gibi yaygın kaygı belirtilerinin sıklığını ölçer.
7 soru 2 dakika Ücretsiz
Teste başla
Endişe Testi
Durmayan endişe döngüsünü ölçer: kafaya takma, aklından çıkaramama ve bir konu biterken diğerine geçme eğilimi.
16 soru 3 dakika Ücretsiz
Teste başla
Yetişkin DEHB Testi
Erteleme, dağınıklık, unutkanlık ve yerinde duramama gibi belirtilerin ne sıklıkta görüldüğünü ölçen altı maddelik tarama.
6 soru 1 dakika Ücretsiz
Teste başla
Benlik Saygısı Testi
Kendinizi ne kadar değerli, yeterli ve kabul edilebilir bulduğunuza dair genel değerlendirmenizi ölçer.
10 soru 2 dakika Ücretsiz
Teste başla
Öz Şefkat Testi
Zorlandığınızda kendinize nasıl davrandığınızı ölçer: anlayışla mı yaklaşıyorsunuz yoksa kendinizi yargılayıp yalnız mı bırakıyorsunuz.
12 soru 2 dakika Ücretsiz
Teste başla
Bedensel Belirtiler Testi
Ağrı, yorgunluk, mide ve kalp yakınmaları gibi bedensel belirtilerin son dört haftada sizi ne kadar rahatsız ettiğini ölçer.
14 soru 3 dakika Ücretsiz
Teste başla
Akıllı Telefon Kullanımı Testi
Telefon kullanımının işinizi, dikkatinizi, uykunuzu ve ruh hâlinizi ne ölçüde etkilediğini ölçer.
10 soru 2 dakika Ücretsiz
Teste başla
Alkol Kullanım Testi
İçme sıklığınızı, miktarınızı ve alkolün hayatınızda yol açtığı sorunları ölçer. Dünya Sağlık Örgütü'nün geliştirdiği tarama aracı.
10 soru 3 dakika Ücretsiz
Teste başla
Kişilik Testi
Beş Faktör modeline göre kişilik profilinizi çıkarır. Tarama testi değildir; bozukluk aramaz, tanı koymaz.
50 soru 8 dakika Ücretsiz
Teste başlaHiçbiri tanı koymaz. Tarama ölçekleri belirtilerin ne sıklıkta görüldüğünü ölçer, sebebini bilmez; yüksek bir puan “şu hastalıksınız” demek değil, “bunu bir uzmanla konuşmakta fayda var” demektir. Kişilik testi ise zaten hastalık aramaz, yalnızca kendinizi nasıl betimlediğinizi gösterir.
Bu konuda destek almak ister misiniz?