Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa ya da güvende olmadığınızı hissediyorsanız bu testi doldurmayı beklemeyin. 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın ya da en yakın hastanenin acil servisine başvurun.
Depresyon, herkesin zaman zaman yaşadığı üzüntüden farklı bir şey. Kötü bir haber aldığınızda üzülmeniz beklenen bir tepkidir ve günler içinde yerini başka duygulara bırakır. Depresyonda ise tablo yerleşir: keyif veren şeyler keyif vermemeye başlar, uyku ve iştah bozulur, sabah kalkmak bile zorlaşır ve bu hâl haftalarca sürer.
Aşağıdaki ölçek, son iki haftada bu belirtilerin ne sıklıkta görüldüğünü sayısallaştırır. Adı PHQ-8, sekiz maddeden oluşuyor ve doldurmak iki dakika sürüyor.
Ölçeğin ne yaptığı konusunda net olalım: bu bir tarama aracıdır, tanı koymaz. Size bir sayı verir ve o sayının hangi aralığa düştüğünü söyler. Aynı sayıyı üreten iki kişinin tabloları tamamen farklı olabilir. Sayının işe yaradığı yer, “acaba abartıyor muyum” sorusuna somut bir zemin sunmasıdır.
Depresyon Belirtileri Tarama Ölçeği (PHQ-8)
Son iki hafta içinde aşağıdaki durumlar sizi ne sıklıkta rahatsız etti?
/ 24
Bu bir tarama aracıdır, tanı koymaz. Sonuç yalnızca son iki haftaya ait bir görüntü verir ve bir uzmanın değerlendirmesinin yerini tutmaz.
Bu ölçek tarayıcınızda çalışır. Verdiğiniz cevaplar hiçbir yere gönderilmez, kaydedilmez ve tarafımızca görülmez. Sayfayı kapattığınızda hepsi silinir.
Bu ölçek hakkında
- Neyi ölçüyor
- Son iki haftadaki depresyon belirtilerinin sıklığı
- Madde sayısı
- 8
- Kullanım izni
- Kamu malı. PHQ ailesi ölçeklerin telif sahibi Pfizer Inc., çoğaltmak, çevirmek, göstermek ve dağıtmak için izin gerekmediğini açıkça belirtiyor.
- Neden bu sürüm
- PHQ-9'un dokuzuncu maddesi kendine zarar verme düşüncelerini sorar ve o maddeye verilen cevabın takip edilmesi gerekir. İnternet üzerinden, karşısında kimse olmadan doldurulan bir formda bu takip mümkün değil. PHQ-8, tam olarak bu tür ortamlar için o maddenin çıkarılmış hâlidir ve geçerliliği ayrıca çalışılmıştır.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu test depresyon tanısı koyar mı?
Hayır. PHQ-8 bir tarama aracıdır, tanı aracı değildir. Son iki haftada hangi belirtilerin ne sıklıkta görüldüğünü sayısallaştırır. Tanı, kişinin öyküsünü, belirtilerin ne zaman başladığını, başka bir tıbbi durumun ya da ilacın etkisi olup olmadığını değerlendiren bir klinik görüşmeyle konur.
Yüksek puan aldım, ne yapmalıyım?
Puanın kendisi bir karar değil, bir başlangıç noktasıdır. 10 ve üzeri sonuçlarda bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz öneriliyor. Görüşmeye giderken sonucu değil, neyi ne zamandır yaşadığınızı anlatmaya hazırlanın; asıl işe yarayan bilgi orada.
Cevaplarım kaydediliyor mu?
Hayır. Ölçek tamamen tarayıcınızda çalışır. Verdiğiniz cevaplar sunucuya gönderilmez, veritabanına yazılmaz, tarafımızca görülmez. Sayfayı kapattığınızda hepsi silinir. Ruh sağlığına ilişkin bilgiler KVKK kapsamında özel nitelikli kişisel veridir; en güvenli yol o veriyi hiç toplamamaktır.
Neden PHQ-9 değil de PHQ-8?
PHQ-9'un dokuzuncu maddesi kendine zarar verme düşüncelerini sorar. Klinik ortamda bu maddeye verilen cevap hemen ele alınır. İnternet üzerinden, karşısında kimse olmadan doldurulan bir formda bu takip mümkün değil. PHQ-8, tam olarak bu tür ortamlar için geliştirilmiş, o maddesi çıkarılmış ve geçerliliği ayrıca çalışılmış sürümdür.
Testi ne sıklıkta tekrarlayabilirim?
Ölçek son iki haftaya bakar, o yüzden iki haftadan sık tekrarlamanın anlamı yok. Bir süreç içindeyseniz iki üç haftada bir doldurup yönü izlemek işe yarayabilir. Tek bir sonuç bir fotoğraftır, arka arkaya gelen sonuçlar ise bir eğri verir; ikincisi daha bilgilendiricidir.