Gülbağ Psikolog

Gülbağ ve çevresinden gelen danışanlarla Etiler’deki ofisimde çalışıyorum. Ofis Nispetiye Caddesi üzerinde. Gülbağ’dan Mecidiyeköy ve Levent üzerinden toplu taşımayla ulaşılıyor.

İlk kez terapiye geliyorsanız

Bu sayfayı okuyanların bir kısmı daha önce hiç psikoloğa gitmemiş oluyor. Merak edilen şeyler genellikle aynı.

Ne anlatacağımı bilmiyorum. Hazırlık yapmanız gerekmiyor. İlk görüşmede sorular ben soruyorum. Anlatmakta zorlandığınız yerde durabilirsiniz, o da bilgi veriyor.

Ağlarsam ne olur. Olağan bir şey. Uzun süre bastırılmış bir konu ilk kez sesli söylendiğinde çoğu insanda böyle oluyor. Görüşmeyi bölen bir durum değil.

Bana akıl vereceğinizi sanmıyorum. Vermiyorum. Terapi tavsiye listesi değil. Ne olduğunu birlikte anlamak ve sizin kendi kararınızı verebileceğiniz zemini kurmak üzerine kurulu.

Kaç görüşme sürecek. Baştan söylenemiyor. Belirli bir sorunla gelen danışanlarda süreç genellikle daha kısa, uzun süredir devam eden örüntülerde daha uzun oluyor. İlk birkaç görüşmeden sonra birlikte tahmin edebiliyoruz.

Başvuruyu geciktiren düşünceler

En sık duyduğum cümle “benimki o kadar ciddi değil”. Bunun arkasında genellikle yanlış bir ölçüt var: kişi kendini en ağır tablolarla kıyaslıyor.

Ciddiyet ölçütü şu değil, ne kadar kötü olduğunuz. Ölçüt şu: bu durum uykunuzu, işinizi ya da yakın ilişkilerinizi etkiliyor mu ve kendi çabanızla toparlanabiliyor musunuz.

Erteledikçe konu büyümüyor ama taşıma süresi uzuyor. Uzun süre taşınan bir yük genellikle uyku, ilişki ve beden üzerinden kendini göstermeye başlıyor.

Bu erteleme kalıplarını psikoloğa gitmemek için üretilen bahaneler yazı dizisinde tek tek ele aldım. Randevu almanın nasıl işlediğini merak ediyorsanız ilk psikolog randevusu nasıl alınır yazısına bakabilirsiniz.

Hangi konularda destek veriyorum

En sık ele aldığım başlıklar kaygı ve panik atak, depresyon, öfke kontrolü, özgüven ve tükenmişlik.

Bunların yanında çift ve aile terapisi ile cinsel terapi alanlarında da çalışıyorum.

Terapinin ilk adım olmadığı durumlar

Bazı tablolarda önce bir psikiyatri değerlendirmesi gerekiyor. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceleri varsa gecikmeden 112’yi arayın. Algı ya da düşünce belirtileri, kısa sürede ortaya çıkan belirgin bir değişiklik, ağır uykusuzluk ya da belirgin kilo kaybı varsa da hekim değerlendirmesi öncelikli.

Kararsız kalıyorsanız psikolog mu psikiyatrist mi yazısında karar ölçütlerini sıraladım.

Ulaşım ve konum

Gülbağ’dan gelmek için M2 metro hattını Şişli-Mecidiyeköy ya da Levent yönünde kullanabilirsiniz. Levent durağından ofise 6-7 dakikalık bir yürüyüş var, aktarma gerekmiyor. Özel araçla gelenler için çevrede otopark imkânı mevcut.

Seans ücreti hakkında

Bu sayfaya “Gülbağ psikolog ücretleri” gibi bir arama üzerinden gelmiş olabilirsiniz. Ücreti sitede sabit bir rakam olarak yayımlamıyorum, görüşmenin türüne ve süresine göre değiştiği için yanıltıcı olurdu.

Telefonla ya da randevu formu üzerinden sorduğunuzda net bilgiyi hemen paylaşıyorum. Ücret konuşmak sürecin doğal bir parçası ve ilk temasta sormanız gayet olağan.

Bütçe bir engel oluşturuyorsa düşük ücretli terapi sayfasında sınırlı kontenjanlı bir uygulama ve erişilebilir diğer seçenekler anlatılıyor.

Yüz yüze ve online görüşme

Ofiste yüz yüze görüşebilir ya da online terapi ile çalışabiliriz. İçerik ve süre iki yöntemde de aynı.

Ulaşımın zorlaştığı haftalarda online görüşmeye geçmek sürecin kesintiye uğramaması açısından işe yarıyor.

Diğer Semtlerde Psikolog Hizmetleri

• Etiler’de Psikolog
• Beşiktaş’ta Psikolog
• Levent’te Psikolog
• 5. Levent’te Psikolog
• Bebek’te Psikolog
• Şişli’de Psikolog
• Sarıyer’de Psikolog