Psikoloji ile yakından alakalı olan anhedoni, Yunancada haz alamama, keyiften yoksun olma durumu anlamına gelmektedir. Bugün de psikoloji literatüründe aynı anlamla kullanılan anhedoni, hayattan zevk alamama, haz duymama olarak tanımlanmaktadır. Depresyonun belirtisi olarak nitelendirilen bu durum, günümüzde pek çok insanda görülebilen problemlerden biridir.

Anhedoni Nedir?

Anhedoni, tam olarak mutsuzluk, hiçbir şeyden keyif almama ya da çeşitli yaşamlar nedenlerden ötürü hayattan zevk alamama durumu olarak tanımlanmaktadır. Bu gibi bir psikolojik sorunla karşı karşıya kalan bireyler daha önce zevkle ve heyecanla yapmış oldukları aktiviteleri artık yapmayı istememekte ya da zevk alamadan gerçekleştirmektedir. Bu durum ise spordan müziğe, hobilerden sosyal aktivitelere ve hatta cinselliğe varana kadar görülebilen bir durumdur.

Anhedoni Belirtileri ve Nedenleri

Bir insanda ahedoni olup olmadığını anlayabilmek için mutlaka bu hastalığın belirtilerinin görülmesi gereklidir. Depresyonun en önemli semptomlarından olan anhedoni belirtilerinin en önemlisi mutsuzluk olarak gösterilebilmektedir. Bunun yanı sıra;

  • Kişinin çeşitli paranoyalara kapılması,
  • Gerginlik hali,
  • Yaptığı hiçbir sosyal aktiviteden zevk alamaması,
  • Neşeli duygulara sahip olamaması,
  • Yeme alışkanlıklarını değiştirmesi,
  • Cinsel isteksizlik yaşaması ve bu gibi durumlar da anhedoni belirtileri arasında yer almaktadır.

Anhedoni nedenleri ise kesin ve net olarak belirlenememekle beraber;

  • Anormal bir zihin durumu olduğu,
  • Psikolojik sorunlar,
  • Ruhsal bozukluklar,
  • Düşük eğitim ve sosyoekonomik düzeyden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Öte yandan depresyon ve anksiyetenin yanı sıra çeşitli alışkanlıklar, yaşam tarzı ve erteleme alışkanlığı, motivasyon eksikliği ya da bu gibi durumlar da anhedoni nedenleri olarak ifade edilebilmektedir.

Anhedoni Nasıl Tedavi Edilir?

Anhedoni, insanın yaşamını olumsuz yönde etkileyen ve mutlaka tedavi gerektiren bir rahatsızlıktır. Bu gibi bir psikolojik problem ile karşı karşıya kalan kişilerin en kısa sürede alanında uzman bir psikologdan yardım alması tavsiye edilmektedir.

Psikolog yönetiminde gerçekleştirilen anheoni tedavisi, oldukça zor bir tedavidir. Genellikle insan vücudunun seratonin ve endorfinin hormonlarını tekrar harekete geçirmek için ana teröpotik yöntemlerin kullanılması gerekmektedir.

Anhedoni tedavisinde genellikle terapi yöntemleri uygulanırken, bu tedavide gece uykusunun kontrol edilmesi, sağlıklı beslenme, eğlenceli televizyon programları, spor ve egzersizler, alışveriş ve dans gibi insanı mutlu edecek, eğlendirecek aktiviteler de bu rahatsızlığın tedavisinde yer almaktadır.