İlk Psikolog Randevusu Nasıl Alınır?

İlk Psikolog Randevusu Nasıl Alınır?

Günümüzde pek çok birey yaşamış olduğu çeşitli sorun ve travmatik dönemlerin ardından psikolojik destek alma ihtiyacı duymaktadır. Her ne kadar ilk psikolog randevusu düşüncesi zor geldiği gibi bireylerde çekingenlik ya da gerginliğe neden olsa da, bazen yaşanan birçok durum ya da dönemin neticesinde bir uzmandan yardım almak yararlı olmaktadır.

Psikolog ya da psikiyatrlara gitmek için herhangi bir zaman tayin etmek mümkün olmamakla beraber, bireyin hayatının eskisi olmadığını eskiye nazaran daha negatif duygu ve düşüncelere sahip olduğunu, davranışlarında bir yavaşlama, eylem ve aktivitelerinde bir hayli düşüş yaşadığını fark ettiğinde psikolojik destek alması gerektiğini anlayabilmektedir. Bu doğrultuda yapılan psikolog seçimi de önemli olurken, tercih edilen uzmandan psikolog randevu alınarak tedaviye başlanılabilmektedir.

Psikolog Seçiminde Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Bireylerin ilk kez alacak oldukları psikolojik danışma ve yardım için en doğru uzmanı seçebilmek adına titizlik göstermeleri gerekmektedir. Psikolog seçimi yapılırken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar mevcutken, bunların başında psikoloğun uzmanlığı, eğitimleri ve yeterliliği gelmektedir. Örneğin; bireyin, destek alacağı konu ile alakalı olarak psikoloğun yeterliliğini araştırması, 4 yıl psikoloji okuduktan sonra hangi alanda uzmanlık aldığını öğrenmiş olması gerekmektedir.

Bunun ile beraber internet üzerinden kendisini uzman bir psikiyatrist ya da psikolog olarak tanıtan kişilerin diploma ve uzmanlık belgelerini görmeyi talep etmek gerekirken, daha önce psikoloğa giden yakın çevrenin tavsiyeleri de yararlı olabilmektedir. Görüşülen psikoloğun kesin tedavi edebileceğine dair söylemlerde bulunması halinde de doktorun güvenilirliğinin araştırılması, alınan hizmet karşılığında ödenen ücret için fatura talep edilmesi de gerekmektedir. Fatura vermek istemeyen klinikler genellikle merdiven altı olup devlette kaydı bulunmayan klinikler olabilmektedir. Bu gibi durumlarda bireylerin ilgili birimlere şikayette bulunması gerekmektedir.

Konu bireyin sağlık durumu olması sebebi ile alınacak olan psikolojik destekte psikolog seçimi büyük önem teşkil etmektedir.

Psikoloğa Gitmek İçin Nasıl Randevu Alınır ?

Zihinsel sağlık, yaşam kalitemizi etkileyen önemli bir faktördür. Hayatın getirdiği zorluklarla baş etmek, duygusal dengeyi sağlamak veya kişisel gelişimimizi desteklemek için zaman zaman bir psikologdan yardım almak gerekebilir. Psikoloğa randevu almak, zihinsel refahınızı güçlendirmenin ve içsel dengeyi sağlamanın ilk adımlarından biridir. Bu makalede, psikoloğa randevu almanın önemini vurgulayacak, adım adım nasıl başlayabileceğinizi açıklayacak ve ilk görüşmede psikologunuzun size ne tür sorular sorabileceğini keşfedeceksiniz.

1. Kendinizi Değerlendirin:

Öncelikle, içsel bir değerlendirme yapın ve zihinsel sağlığınızı gözden geçirin. Kendinizi sürekli olarak üzgün, endişeli, stresli veya takıntılı hissediyor musunuz? Günlük yaşamınızı etkileyen sorunlarınız var mı? Eğer cevabınız evetse, bir psikologdan yardım alma zamanı gelmiş olabilir.

2. Uygun Bir Psikolog Seçin:

Bir psikolog bulmak için araştırma yaparken, sizinle uyumlu bir terapisti seçmek önemlidir. İyi bir başlangıç noktası, saygın psikoloji derneklerinin web sitelerinde veya güvenilir sağlık rehberlerinde yer alan bilgilere göz atmaktır. Terapistin uzmanlık alanlarını, tedavi yöntemlerini ve terapi yaklaşımını anlamak için web sitelerini inceleyin.

3. İletişime Geçin:

Psikologla çalışmaya karar verdiğinizde, iletişime geçmek için telefon veya e-posta kullanabilirsiniz. İletişim bilgilerini web sitelerinde bulabilirsiniz. İlk görüşme için randevu talep ederken, size uygun olan gün ve saatleri belirtin. Randevu talepleri genellikle kısa sürede yanıtlanır.

4. İlk Randevu:

İlk randevunuz geldiğinde, psikologun ofisine veya çevrimiçi platforma bağlanın. Bu seans, sizinle bir bağ kurmayı amaçlayan bir değerlendirme sürecini içerecektir. Psikologunuz sizi dinleyecek, sorular soracak ve size doğru tedavi yöntemlerini önermek için gerekli bilgileri toplayacaktır. İlk seansta, terapistinizle güvenli bir ilişki kurmaya çalışın ve kendinizi rahat hissettiğinizden emin olun.

Psikolog İlk Görüşmede Ne Sorar?

İlk görüşme sırasında, psikologunuz size genellikle aşağıdaki türden sorular sorabilir:

1. Şu anda sizi bir psikologa yönlendiren sorunlar veya nedenler nelerdir?
2. Geçmişteki yaşam deneyimleriniz hakkında bana biraz bilgi verebilir misiniz?
3. Duygusal ve zihinsel sağlığınızı nasıl değerlendirirsiniz?
4. Günlük yaşamınızı etkileyen stres faktörleri veya zorluklar nelerdir?
5. Duygusal olarak nasıl destek arıyorsunuz ve hedefleriniz nelerdir?
6. Aileniz, ilişkileriniz veya iş yaşamınız hakkında nasıl bir deneyiminiz var?
7. Geçmişte herhangi bir tedavi veya terapi aldınız mı? Eğer öyleyse, bu deneyim nasıl oldu?

Bu sorular, psikologunuzun sizinle daha iyi bir bağ kurmasına ve tedavi planınızı şekillendirmesine yardımcı olur. İlk görüşme, terapistin sizi daha iyi anlamasını sağlayan önemli bir adımdır ve samimi bir iletişim ortamı yaratmanızı teşvik eder.

İlk seanstan sonra, psikologunuzla düzenli randevular planlayarak tedavi sürecine devam edebilirsiniz. Tedavi planı, sizin bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize dayanacaktır. Psikologunuz, zihinsel sağlığınızı desteklemek için terapi seanslarında size rehberlik edecektir. Düzenli olarak katıldığınız seanslar, sağlıklı bir ilerleme kaydetmenizi sağlayacaktır.

İlk Randevuyu Almadan Öncesi Dikkat Etmeniz Gerekenler

Bir psikologdan ilk defa randevu alacak olan bireylerin dikkat etmesi gereken bazı hususlar mevcuttur. Psikolog randevusu almadan önce dikkat edilmesi gereken ilk konu, tercih edilecek olan psikoloğun en doğrusu olup olmadığıdır. Öncelikle iyi bir araştırma yapılması ve kişinin destek alacağı alanda uzman olan bir hekim olup olmadığının öğrenilmiş olması gerekmektedir.

Bireyin psikolog randevusu almadan önce ayrıca hangi konuda ve neden destek almak istediğine karar vermesi gerekmektedir. Öte yandan kişinin bütçesine göre psikolog seans ücretleri konusunda da bir araştırma yapması gerekebilir. Yaşamış olduğu çevrede en iyi hizmeti veren psikolojik danışma merkezinden randevu alınması yararlı olacaktır.

Adres :