Merhaba, ben Mehmet Cem Yiğit. Çeşitli kurumlarda çalıştıktan sonra İstanbul Etiler’deki kliniğimde 2018’den bu yana yetişkinler ve çiftlerle seanslarıma devam ediyorum. Bu sayfada benimle ilgili detaylı bilgiye ve terapiye nasıl yaklaştığıma ayrıntılı bir biçimde ulaşabilirsiniz.
Eğitim
Lisans - İzmir Yaşar Üniversitesi, Psikoloji
2016 yılında %100 İngilizce Psikoloji programından mezun oldum ve “Psikolog” unvanını aldım.
Yüksek Lisans - İstanbul Üsküdar Üniversitesi, Klinik Psikoloji
2016-2018 yılları arasında tezli yüksek lisansımı tamamladım ve “Klinik Psikolog” unvanını aldım.
Tez
“Bireylerde Benlik Saygısı ve Cinsel Özyeterlilik İlişkisinde Bilişsel Çarpıtmaların Rolü”
Bu tez bugünkü çalışmamın da yönünü belirledi. Cinsel işlev sorunlarının görünürde bedensel bir mesele olduğunu, altında ise çoğu zaman kendini yeterli hissetmemekle ilgili çok daha eski bir hikâye bulunduğunu orada görmeye başladım.
Saha Deneyimi
Teorik bilgiyi klinik ortamda sınamadan uzman olunmuyor. Yüksek lisans sürecinde ve sonrasında şu kurumlarda görev aldım:
- Samsun Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi - Ağır ruhsal bozuklukların seyrini ve yatarak tedavi sürecini yakından gözlemleme imkânı buldum
- Samsun Özel Meva Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi - Gelişimsel farklılıklar ve aile danışmanlığı
- NP İstanbul Beyin Hastanesi - Nöropsikiyatrik değerlendirme süreçleri
- Üsküdar Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Birimi - Genç yetişkinlerle bireysel çalışma
Hastane deneyiminin bana kattığı en önemli şey şu oldu: bir tablonun ne zaman psikoterapinin sınırlarını aştığını ve ne zaman psikiyatri desteği gerektiğini tanımak. Bugün de gerektiğinde bu yönlendirmeyi yapmaktan çekinmiyorum.
Aldığım Eğitimler
Bilişsel Davranışçı Terapi
Eğitmen: Prof. Dr. Hakan Türkçapar Kurum: Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (BDPD) akreditasyonlu program
Seanslarımın temelini bu yaklaşım oluşturuyor. Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanır ve süreci ölçülebilir kılar.
Çözüm Odaklı Terapi
Kurum: Bilgelik Enstitüsü
Sorunun analizinden çok çözümün inşasına odaklanan bu yaklaşımı, özellikle kısa süreli ve hedefi net müdahalelerde kullanıyorum.
Cinsel Terapi
Kurum: Cinsel Terapi Eğitim Bilimleri Enstitüsü (CİTEB)
Vajinismus, erken boşalma ve cinsel isteksizlik gibi işlev bozukluklarında yapılandırılmış terapi süreçleri.
Evlilik ve Çift Terapisi
Kurum: Cinsel Terapi Eğitim Bilimleri Enstitüsü (CİTEB)
İlişki içi iletişim çatışmaları, güven problemleri ve ilişki döngülerinin ele alınması.
Boşanma Terapisi
Kurum: Cinsel Terapi Eğitim Bilimleri Enstitüsü (CİTEB)
Ayrılık kararının sağlıklı biçimde alınması ve sürecin olabildiğince az zararla yürütülmesi.
Terapiye Yaklaşımım
Çalışmalarımın merkezinde Bilişsel Davranışçı Terapi var. Bu yaklaşımı seçmemin iki sebebi var: etkinliği kaygı bozuklukları ve depresyon gibi alanlarda geniş bir bilimsel literatürle destekleniyor, ve süreci ölçülebilir kılıyor. Nereye gittiğimizi ikimiz de görebiliyoruz.
Ancak tek bir yönteme sadık kalmıyorum. Danışanın ihtiyacına göre şema terapi ve çözüm odaklı yaklaşımın araçlarını da sürece dahil ediyorum.
Üç ilkem var:
Güven teknik bir gerekliliktir. Kendini yargılanmadan anlatabileceğiniz bir alan kurmayı nezaket meselesi olarak görmüyorum. Güven kurulmadan söylenen hiçbir şey yeterince dürüst olmaz, dürüst olmayan bir anlatı üzerinden de doğru bir yol haritası çıkmaz.
Tempoyu danışan belirler. Bazı danışanlar ilk seansta her şeyi anlatır, bazıları haftalar sonra asıl meseleyi söyler. İkisi de normaldir.
Terapi tavsiye alma yeri değildir. Size ne yapmanız gerektiğini söylemem. Birlikte, sizin kendi cevabınıza ulaşabileceğiniz bir düşünme alanı kurarız.
Çalıştığım Alanlar
- Bireysel terapi: Kaygı bozuklukları, depresyon, özgüven problemleri, öfke kontrolü, tükenmişlik
- Çift ve aile terapisi: İletişim çatışmaları, güven problemleri, boşanma süreci danışmanlığı
- Cinsel terapi: Cinsel işlev bozuklukları, vajinismus, erken boşalma
Uyguladığım Testler
Klinik değerlendirmede tanısal netlik sağlamak ve tedavi planını nesnel verilerle desteklemek amacıyla uluslararası geçerliliği olan ölçekler kullanıyorum. Testler tek başına tanı koymaz; klinik görüşmeyi destekleyen araçlardır ve yalnızca uygun gördüğüm danışanlara uygulanır. Bunlardan bazıları;
- MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri)
- Yale Brown Obsesyon Kompulsiyon Ölçeği
- SCL-90 Belirti Tarama Testi
- Beck Anksiyete Ölçeği
- Beck Depresyon Ölçeği
- Maudsley Obsesif Kompülsif Bozukluk Testi
- Liebowitz Sosyal Fobi Ölçeği Testi
- Beck Umutsuzluk Ölçeği Testi
- Öz Güven Ölçeği Testi
- Panik Agorafobi Ölçeği
- Cinsel Mitleri Değerlendirme Formu Testi (CMDF)
Mesleki Üyelikler
- Türk Psikologlar Derneği (TPD)
- Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (BDPD)
Etik ilkelere bağlılığı mesleğin temeli olarak görüyorum. Gizlilik, sınırların korunması ve danışanın özerkliğine saygı bu işin pazarlık konusu olmayan kısmıdır.
Medya ve Konuşmalar
16 Aralık 2020’de TRT Radyo’nun “Terapi Notları” programına konuk oldum. Konu, kendi başarısını hak etmediğini düşünme hâli olarak bilinen impostor sendromuydu: neden ortaya çıktığı, kimlerde daha sık görüldüğü ve kişinin kendi yetkinliğiyle kurduğu ilişkiyi nasıl etkilediği üzerine konuştuk. Konuşmanın tam kaydı Spotify’da dinlenebilir.