Almanya'da Türkçe Online Terapi

Almanya’da yaşayan ve Türkçe terapi almak isteyen kişilerle görüntülü görüşmeler yapıyorum. Görüşmelerin içeriği, süresi ve yöntemi Türkiye’de yüz yüze yaptığım seanslarla aynıdır. Değişen tek şey buluşma biçimi.

Bu sayfa iki soruyu cevaplıyor: ana dilde çalışmanın pratikte ne farkı var ve saat farkı olan bir ülkeden bu süreç nasıl yürütülüyor.

Ana dilde çalışmanın farkı

Almanca’yı akıcı konuşan biri bile terapi odasında farklı bir zorluk yaşar. Sebebi dil bilgisi değil.

Duygular ana dilde daha doğrudan çıkar. İkinci dilde anlatırken zihnin bir bölümü kelime aramakla meşgul olur. Bu, anlatılan şeyle kişi arasına ince bir mesafe koyar. Bazı konularda o mesafe işe yarar; duyguyla çalışılan bir süreçte genellikle engeldir.

Erken dönem anıları ana dile bağlıdır. Çocuklukta yaşanan bir sahne, o dönemin dilinde kayıtlıdır. Aynı sahneyi sonradan öğrenilen bir dilde anlatmak çoğu zaman onu düzleştirir.

Kültürel bağlamı ayrıca anlatmanız gerekmez. Aile içindeki roller, kuşaklar arası beklentiler, evlilik ve mahalle baskısı gibi başlıkları tarif etmekle vakit harcamazsınız. Ne kastettiğiniz zaten anlaşılır.

Bu, Almanca terapinin işe yaramadığı anlamına gelmiyor. Almanya’da ruhsatlı, iyi terapistler var ve sigortanız üzerinden bir süreç yürütmek istiyorsanız doğru adres orasıdır. Burada anlatılan, ana dilde çalışmanın neyi kolaylaştırdığı.

Saat farkı ve randevu

Türkiye, Almanya’dan kışın 2 saat, yazın 1 saat ileridedir. Pratikte bu, sanıldığından kolay bir tablo çıkarıyor.

Almanya’da iş çıkışı saatleri Türkiye’de akşam saatlerine denk geliyor:

• Almanya’da 17.00 - Türkiye’de 18.00 ya da 19.00
• Almanya’da 18.00 - Türkiye’de 19.00 ya da 20.00
• Almanya’da 19.00 - Türkiye’de 20.00 ya da 21.00

Yani mesai sonrası bir görüşme için ayrıca izin almanız ya da gününüzü bölmeniz gerekmiyor. Hafta içi akşam ve hafta sonu saatleri en çok tercih edilen aralıklar.

Randevu alırken uygun olduğunuz gün ve saat aralıklarını baştan belirtmeniz planlamayı hızlandırır. Yaz saati uygulaması iki ülkede aynı tarihlerde değişmediği için, ilkbahar ve sonbaharda fark bir saat kayabiliyor; bu değişimi randevu hatırlatmasında ayrıca teyit ediyorum.

Süreç nasıl işliyor

İlk görüşme tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi buraya getiren konuyu, geçmişinizi ve beklentinizi konuşuruz. Bu görüşmenin sonunda birlikte çalışıp çalışamayacağımızı ikimiz de daha iyi görürüz.

Ardından görüşme sıklığını belirleriz. Çoğu süreçte haftada bir görüşmeyle başlanır, ilerledikçe aralık açılır.

Görüşmeler 45-50 dakika sürer. Bağlantı randevudan önce size iletilir, ayrı bir uygulama kurmanız gerekmez. Kamerası ve mikrofonu olan bir cihaz, güvenilir bir internet bağlantısı ve kapısı kapanan bir oda yeterlidir. Kulaklık kullanmanızı öneriyorum; hem ses kalitesi hem mahremiyet için.

Yöntem ve teknik ayrıntılar için online terapi sayfasına bakabilirsiniz.

Hangi durumlarda uygun değil

Bunu açıkça söylemem gerekiyor. Uzaktan çalışma her tablo için doğru seçim değildir.

Aktif intihar riski, ciddi madde kullanımı, psikotik belirtiler ve acil müdahale gerektiren durumlar bulunduğunuz yerde yüz yüze değerlendirme gerektirir. Böyle bir tablo görürsem bunu size söyler ve Almanya’daki uygun kaynaklara yönlendiririm. Acil bir durumda Almanya’da 112 numaralı hattı arayın.

Evde kendinize ait, 50 dakika kesintiye uğramayacak bir alanınız yoksa da uzaktan görüşme verimli olmaz. Bu, çözülebilir bir sorun ama baştan konuşmak gerekir.

Gizlilik ve yasal çerçeve

Görüşmeler kayıt altına alınmaz. Gizlilik yükümlülüğü yüz yüze görüşmelerle birebir aynıdır.

Türkiye’de ruhsatlı bir klinik psikologum. Bu görüşmeler Almanya’daki bir sağlık hizmetinin yerine geçmez, Alman sağlık sigortası kapsamında değildir ve ilaç tedavisi içermez. İlaç gerektiren bir tablo görürsem bulunduğunuz ülkede psikiyatri değerlendirmesi öneririm; ilaç tedavisi sürerken psikoterapiye devam etmek çoğu zaman ikisinin de etkisini artırır.

İlgili yazılar

• Berlin Online Psikolog - göç deneyiminin ruhsal tarafı ve şehir özelinde ayrıntılar
• Online Terapi - yöntemin genel çerçevesi, teknik gereksinimler ve sık sorulanlar
• Bireysel Terapi - çalışma yaklaşımım ve sürecin işleyişi